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营养早餐银耳雪梨粥8

2018-10-13 01:05:14

主料

雪梨 :小半个东北大米 :30

辅料 银耳 :适量水 :适量

具体步骤 步1.银耳提前用温水泡发 第二步2.然后撕成小块备用 第三步3.大米洗净放在炖盅里面 第四步4.把银耳也放进去,加水到7分满 第五步5.盖上盖子开始炖上1个半小时 第六步6.把雪梨切成小丁 第七步7.然后把雪梨放进去,再炖上20分钟就可以享用了

烹饪技巧梨子皮也有丰富的营养,能清心润肺,止咳化痰,所以不要把梨子皮去掉。

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