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鸡蛋怎么吃有营养鸡蛋的营养价值

发布时间:2019-10-13 02:57:19 编辑:笔名

鸡蛋怎么吃有营养 鸡蛋的营养价值

天天吃鸡蛋让你比同龄人早死10年,这是上流传的一种说法这样的说法有没有什么科学的依据呢有些人每天都要吃上两只鸡蛋来帮助营养。 早死说 到底有没有科学依据我们究竟还能不能吃鸡蛋营养专家表示 早死说 过于化,也有些夸张。建议成年人30岁后每周吃全蛋不要超过3只。更年期妇女要少食蛋黄友 爱美妞妞 称,在上看到 近研究发现,与同龄人相比,每天吃1只或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只吃一只或两只鸡蛋的妇女相比,死亡率要高一些 。鸡蛋怎么吃有营养 鸡蛋的营养价值专家表示,这种说法主要是针对更年期的妇女而言。在更年期,由于妇女雌激素分泌减少,胆固醇极易被吸收,且在体内代谢缓慢,过量摄入对人体有很大的危害。因此,更年期妇女要少食含胆固醇高的食物,如鸡蛋黄等。 对于饮食健康,不能简单地归纳为 不能吃什么 、 要吃什么 。 曾晶说,方法就是膳食均衡、饮食多样化,保持适当体重,适当运动。

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