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压力不可怕可怕的是忽视它

发布时间:2020-01-22 13:54:00 编辑:笔名

本文导读:人活在社会当中,不论是生活还是工作都会有压力,小的压力可以化为动力让我们生活的更好,然而压力过重却会让我们的健康受到威胁。压力过大时不妨试试这些东西缓解压力。一、百合百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效 人活在社会当中,不论是生活还是工作都会有压力,小的压力可以化为动力让我们生活的更好,然而压力过重却会让我们的健康受到威胁。压力过大时不妨试试这些东西缓解压力。

一、百合

百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时,可加入g的百合,帮助解忧。

二、玫瑰花

玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。将5、6朵玫瑰花拿来泡茶,在有压力时饮用效果。

三、小麦安神、恢复元气

小麦味甘属于凉性,含有丰富的维他命 B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。小麦1两、甘草钱、红枣2- 钱所制成的甘麦大枣汤,很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。

除了这些食物缓解压力外,有时候不妨试试去郊外走走,让大自然带走我们的压力,听些音乐也能放松自己。要学会自我缓解压力,以免身心被压力压垮。

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